Funktionelles Training macht den eigenen Körper zum Trainingsgerät. Die Übungen integrieren mehrere Muskeln gleichzeitig zu sogenannten Muskelketten. So wird der Körper als Ganzes trainiert. Auch im Alltag erstrecken sich Bewegungen meist über mehr als nur ein Gelenk hinaus. Somit dient das Training gleichzeitig zur Ökonomisierung von Alltagsbewegungen.
Ihre Ziele
- Den Körper als Ganzes durch Muskelketten trainieren
- Alltagsbewegungen sicherer und effizienter ausführen
- Muskuläre Dysbalancen ausgleichen
- Belastbarkeit im Beruf und Alltag steigern
- Gesundheitsorientierte Bewegung nachhaltig integrieren
Kursleitung: wird noch bekannt gegeben
Dauer: 60 Minuten
Preis: 160 €
Termine
Termine auf Anfrage